Geef je kids een snack die ze al kennen

Als je kids een snack al kennen, verwachten ze dat die beter vult. Van een onbekende snack nemen ze vaker een te grote portie. Dat stelde de Nederlandse wetenschapster Charlotte Hardman in een recent onderzoek vast. De basis van Hardmans onderzoek was de vaststelling dat volwassenen een bepaalde verwachting hebben over hoe goed voedsel vult. "Uit eerder onderzoek is gebleken dat die verwachting de grootte van onze portie beïnvloedt", zegt ze. "Daarom wilde ik nu het verschil tussen een gekende en ongekende snack opmeten."

Aan het onderzoek van Hardman namen 70 kinderen tussen 11 en 12 jaar deel. Via een computerprogramma gaven ze voor bepaalde snacks aan in welke mate die hun maag vult en hoe vaak ze de snacks eten. Uit de vragenlijst bleek dat ze kinderen van bekende snacks een normale portie nemen omdat ze kunnen voorspellen in welke mate die hun maag zal vullen. Bij snacks waarvan ze niet weten hoe vullend die is, gaan kinderen af op de grootte van de snack en nemen ze daardoor veel te grote porties. "Als je je kind al snacks geeft, kun je dus beter steeds dezelfde snack aanbieden", concludeert de onderzoekster.