Sandra is back! Bekijk nu al een paar exclusieve bloopers.

Bye bye summer, hello routine! We moeten weer naar school of aan het werk en vervallen daardoor al snel in inspiratieloze, routineuze gerechten. Gelukkig borrelt Sandra Bekkari van de nieuwe, gezonde kookideeën.

Die inspiratie deelt ze vanaf maandag 3 september opnieuw met de VTM-kijkers in een nieuw seizoen van Open Keuken. Na een zomer van culinair genieten, uitgebreide barbecues en zoete zondes komen Sandra’s gemakkelijke en gezonde gerechten dan ook als geroepen. Een klassiek gerecht met een Bekkari-twist, een verrassende drankje of een zalig nagerecht: wat er ook op het menu staat, in alle bereidingen spelen groenten en fruit steevast de hoofdrol. 

Maar Open Keuken wordt dit najaar ook interactiever. Sandra gaat één keer per week op de vraag van een kijker in en biedt dan alternatieven voor traditionele, maar vaak minder gezonde, gerechten. Hoe maak ik een gezonde pizza? Welk gerecht kan ik met quinoa bereiden? Sandra Bekkari gaat met al deze kijkersvragen aan de slag!

OP HET MENU TIJDENS DE EERSTE WEEK VAN OPEN KEUKEN MET SANDRA BEKKARI:

Maandag 03/09: Moussaka + kokospralines

Dinsdag 04/09: Groentetaartjes + watermeloenlimonade

Woensdag 05/09: Gazpacho met kersen + granolawafels met kiwibes

Donderdag 06/09: Quinoa pizza-cups + aardbeienmousse

Vrijdag 07/09: Paëlla met extra veel groenten