Afvallen? Drink 2 glazen water voor het eten

Maar die kilo's kwijtspelen blijft een hele klus. Toch helpen alle kleine beetjes. Uit een Amerikaans onderzoek dat werd voorgesteld op het jaarcongres van de American Chemical Society blijkt dat het drinken van twee glazen water voor de maaltijd leidt tot extra gewichtsverlies. Gedurende drie maanden verloren mensen die twee glazen water voor het eten dronken gemiddeld 7 kg. Deelnemers die bij eenzelfde calorie-inname geen extra water dronken verloren maar 5 kg. De studie toont aan dat water helpt om sneller gewicht te verliezen. Een theorie is dat het water je maag vult en je een voller gevoel hebt. Als je water drinkt heb je tijdens de maaltijd overigens ook minder de neiging om frisdrank op tafel te zetten.