Volkorenbrood met platte kaas en radijs
Ingrediënten: volkorenbrood, magere platte kaas (max. 50 kcal/100 g), radijsjes in schijfjes, gehakte bieslook, fruit
Detoxdrankje van Eva Daeleman en Sofie
Sofie Dumont - Sofie in de keuken van
Ingrediënten: citroen, cayennepeper, plat water, zout, ahornsiroop
Wijting met ratatouille
Maaltijdsoep met curryballetjes
Sofie Dumont - Sofie in de keuken van
Ingrediënten: magere bouillon, kaflsvlees, currypasta, sjalot, eiwit
Pompoen-rucola slaatje met mozzarella
Ingrediënten: butternutpompoen (muskaatpompoen), mozzarella (gewone of met buffelmelk), rucola, geroosterde pompoenpitten, olijfolie + 2 el om de pompoen te roosteren
Sandra's Slimme Start: Maaltijdsoep
Sandra Bekkari - Sandra's Slimme Start
Soep van rucola met geitenkaas
Piet Huysentruyt - De Perfecte Keuken
Oosterse zalm met komkommer
Ingrediënten: zalm (met vel), suiker, sushi-azijn, chardonnay-azijn, komkommer (of 2 kleine komkommers)
Ossobuco met zeewolf
Dagny Ros Asmundsdottir - De Perfecte Keuken
Ingrediënten: Ijslandse zeewolf, gepelde en ontpitte tomaten, wortels, in brunoise gesneden, witte koolrabi, in brunoise gesneden, sjalot, fijngesneden
Tagliatelle scampi in roomsaus
Ingrediënten: tagliatelle, groentenbouillon, room, witte wijn , peterselie