Keuken

Maaltijd

Dieet

Moeilijkheid

Duur

Programma

Garnalen/chili/limoen

Rooster de komijnzaadjes in een droge pan tot ze beginnen te geuren. Schep ze in een kom. Doe er de geraspte schil ...
Ingrediënten: biolimoen, zoete chilisaus, gepelde rauwe bioscampi of -garnalen, komijnzaadjes, look
Dit kan iedereen Tussen 15 en 30 minuten Hoofdgerecht 2 personen

Aardbeientaartjes

Let's Get Fit!

Was de aardbeien, ontdoe van het kroontje en snijd in plakjes. ...
Ingrediënten: cracottes, magere plattekaas (max. 50 kcal/100 g), aardbeien, zoetstof,
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Volkorenbrood met rosbief

Let's Get Fit!

Besmeer het brood met minarine, beleg met rosbief en kruid naar smaak met zout en peper. ...
Ingrediënten: volkorenbrood, minarine, rosbief, peper en zout, tuinkers
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Aardbeien met vanillesaus

Let's Get Fit!

Meng de yoghurt met de melk, zoetstof en vanille extract. ...
Ingrediënten: verse aardbeien, halfvolle melk, magere yoghurt (max. 45 kcal/100g), zoetstof, vanille extract
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Belgisch Dessert 2 personen

Smos paardengerookt

Let's Get Fit!

Snijd de pistolet in twee, beleg 1 helft met rucola en het warme paardengerookt. ...
Ingrediënten: bruine pistolets, warm paardengerookt (30 sec. opgewarmd in microgolf), rucola, pickels,
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Aperitief zonder alcohol 'crodino'

Sofie Dumont - Sofie in de keuken van

Vul de glazen met ijs. Snij een sinaasappel in schijfjes. Snij ook de komkommer in schijfjes. Doe drie schijfjes ...
Ingrediënten: Crodino (per persoon), komkommer, sinaasappel, spuitwater, ijsblokjes
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Italiaans Aperitieven 4 personen