Homemade ice-tea van rode vruchten en sinaasappel
Ingrediënten: rodevruchtenthee, water, agavesiroop, bevroren frambozen, sinaasappelsap
Havermout met appel en kaneel
Ingrediënten: droog gewogen havervlokken (kan je vervangen door Brinta), halfvolle of magere melk, microgolfpot (4 maal zo groot als de inhoud), zoetstof, appel, geschild en in blokjes
Vruchtenwater met munt en limoen uit De Keuken van Sofie
Sofie Dumont - Sofie in de keuken van
Ingrediënten: water, limoenen, munt, ,
Sandra's Slimme Tips: Snelle en suikerarme confituur
Sandra Bekkari - Sandra's Slimme Start
Ingrediënten: rood fruit (diepvries), honing, Scheutje granaatappelsap, chiazaad,
Griekse yoghurt met blauwe bessen en havermout
Ingrediënten: Griekse yoghurt, honing van uitstekende kwaliteit, havermoutvlokken, blauwe bessen,
Volkoren pistolet met kalkoen en mandarijn
Ingrediënten: volkoren pistolets, minarine, kalkoenfilet, mandarijn, sla
Volkorenbrood met platte kaas en radijs
Ingrediënten: volkorenbrood, magere platte kaas (max. 50 kcal/100 g), radijsjes in schijfjes, gehakte bieslook, fruit
Detoxdrankje van Eva Daeleman en Sofie
Sofie Dumont - Sofie in de keuken van
Ingrediënten: citroen, cayennepeper, plat water, zout, ahornsiroop
Griesmeelpudding met bessensaus
Ingrediënten: griesmeel, gelatine, vanille-extract, halfvolle melk, zoetstof
Vruchtenburger
Ingrediënten: halve walnoten, appel, sinaasappel, kiwi, banaan