Juliennesoep
Ingrediënten: gesneden soepgroente (julienne), vetarme kippenbouillon, peper, gesnipperde peterselie (vers of diepvries),
Framboos-yoghurtijs
Ingrediënten: Griekse yoghurt, geëvaporeerde melk of koffiemelk, honing, diepvriesframbozen, geroosterde amandelschilfers
Volkorenpistolet met crème van mango
Ingrediënten: mango, magere platte kaas (max. 50 kcal/100 g), citroensap, zoetstof (eventueel vanille), volkoren pistolet
Gestoomde kabeljauw (met lichte saus)
Albert Verdeyen - Start to Cook
Glutenvrije feesthapjes (2)
Ingrediënten: stronk witloof, mayonaise, ketchup, whisky, gepelde grijze garnalen
Supereenvoudig yoghurtijs
Ingrediënten: bananen, mango's, volle yoghurt, ,
Scampi met tomatensaus van Pascale Naessens
Lichte asperges à la Flamande
Piet Huysentruyt - De Perfecte Keuken
Ingrediënten: asperges, gekookte eieren, gehakte peterselie, margarine, olijfolie
Glutenvrij maïsbrood
Piet Huysentruyt - De Perfecte Keuken
Ingrediënten: suiker, water, lauw water , boter, gist