Keuken

Maaltijd

Dieet

Moeilijkheid

Duur

Programma

Griesmeelpudding met bessensaus

Let's Get Fit!

Laat de gelatine in een beetje koud water weken. ...
Ingrediënten: griesmeel, gelatine, vanille-extract, halfvolle melk, zoetstof
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Dessert 6 personen

Rode bietensoep

Sofie Dumont - Sofie in de keuken van

Leg de soepkip in een grote pot met water. Zorg dat de kip helemaal onder staat. Snij de ui, selder en wortels ...
Ingrediënten: soepkip, ui, selder, tijm, laurierblaadje
Beginner Tussen 60 en 90 minuten Soep 4 personen

Vruchtenburger

Let's Get Fit!

Schil de appel en steek het klokhuis eruit, schil de sinaasappel en de kiwi. ...
Ingrediënten: halve walnoten, appel, sinaasappel, kiwi, banaan
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 2 personen

Knapperig vitaminebroodje

Let's Get Fit!

Was de komkommer en snijd in schijfjes. ...
Ingrediënten: komkommer (in schijfjes), geraspte wortel, appel, magere yoghurt (max. 45 kcal/100 g), zout en peper
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Groentensmoothie

Piet Huysentruyt - De Perfecte Keuken

Versnijd de selderijstengels, de grannysmithappel en de komkommer en doe dit in de blender. ...
Ingrediënten: , komkommer, dragon-suikerwater, yoghurt, granny smith appel
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Belgisch Dranken 4 personen

Volkorenpistolet met crème van mango

Let's Get Fit!

Schil de mango, verwijder de pit en snijd in blokjes. ...
Ingrediënten: mango, magere platte kaas (max. 50 kcal/100 g), citroensap, zoetstof (eventueel vanille), volkoren pistolet
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Gestoomde kabeljauw (met lichte saus)

Albert Verdeyen - Start to Cook

Snijd de prei in julienne. Zo krijg je een nestje en kan je straks alles in één keer met een spatel uit de ovenschaal ...
Ingrediënten: kabeljauw, stronken prei, olijfolie, fama, balsamico
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Belgisch Hoofdgerecht 4 personen

Tomaat garnaal

Let's Get Fit!

Snijd de tomaten in kleine blokjes, vermeng ze met bieslook en gesnipperde sjalot. ...
Ingrediënten: pruimtomaten, garnalen (gepeld), sjalot, light mayonaise (max 35 % vet), tomatenpuree
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 2 personen

Volkoren brood met tonijnsalade

Let's Get Fit!

Was (niet schillen) de komkommers en snijd ze in zeer fijne blokjes. ...
Ingrediënten: komkommer, ui, light mayonaise (max 35%vet), magere yoghurt (max 45 kcal/100g), ketchup
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Omelet Provençale

Let's Get Fit!

Snipper de ui fijn. ...
Ingrediënten: ei, wit van een ei (dooier weggooien), kerstomaatjes, champignons, courgette
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen