Keuken

Maaltijd

Dieet

Moeilijkheid

Duur

Programma

Ovenschotel met kip champignons en bruine rijst

Let's Get Fit!

Maak de champignons schoon en snijd ze in schijfjes. ...
Ingrediënten: kipfilet , champignons , rode paprik, bruine rijst, vetstof
Beginner Tussen 30 en 60 minuten Hoofdgerecht 1 personen

Parelcouscous, vispapillot met venkel en bosbessenmufins

Loïc Van Impe - Loïc: Zot van Koken

Kook 175 g parelcouscous gaar in gezouten water gedurende 8 minuten. ...
Ingrediënten: parelcouscous, venkel, courgette, lente-uitjes, chilipeper
Dit kan iedereen Tussen 30 en 60 minuten Hoofdgerecht 2 personen

Kip met bruine rijst en curry in de wok

Let's Get Fit!

Pel voor de currysaus de sjalotten en snipper ze fijn. ...
Ingrediënten: zilvervliesrijst (ongekookt), kippenborst , wortelen , courgette, rode en gele paprika
Beginner Tussen 30 en 60 minuten 1 personen

Kalfslapje met koolmix, champignons en gekookte aardappelen

Let's Get Fit!

Was de broccoli en de bloemkool. Snij ze in roosjes en snij de stam in kleine blokjes. Je kan de stam best eerst ...
Ingrediënten: kalfslapje, broccoli , bloemkool, champignons , aardappel
Beginner Tussen 30 en 60 minuten

Kipfilet met fruitsalsa, gegrilde courgettes en krieltjes

Let's Get Fit!

Was het fruit en de paprika en snij ze in zeer kleine blokjes. ...
Ingrediënten: kipfilet , krieltjes, courgette, paprika (rood of geel), fruit naar keuze (bv. 1 abrikoos, 1 perzik en 1 appel)
Beginner Tussen 30 en 60 minuten 1 personen

Kabeljauw met zomergroenten en krielaardappelen in de oven

Let's Get Fit!

Verwarm je oven voor op 220 graden. ...
Ingrediënten: kabeljauwfilet , wortelen , peultjes , gele paprika , sojascheuten
Beginner Tussen 30 en 60 minuten Hoofdgerecht 1 personen

Zelfgemaakte groenteburger met bulgur en rode biet

Sofie Dumont - Sofie in de keuken van

Snij de champignons in fijne stukjes en bak in een klontje Alpro Bakken & Braden. Laat goed kleuren en kruid met ...
Ingrediënten: bulgur, look, peper, appel-ciderazijn, gedroogd volkorenbrood
Gevorderde Tussen 30 en 60 minuten Hoofdgerecht 4 personen

Papillot met tongschar, pesto en pasta

Sofie Dumont - Sofie in de keuken van

Kook de pasta eerst al dente gaar. Voor wat extra smaak voeg je een bouillonblokje toe aan het water. Verwarm ...
Ingrediënten: tongschar (zonder vel en graten), prei, brocolli, cava, courgette
Beginner Tussen 30 en 60 minuten Italiaans 4 personen

Curry van scampi’s, mango en pompoen

Let's Get Fit!

Snij de ui in kleine stukjes. Snij de pompoen, de zoete aardappel en de mango in kleine blokjes. ...
Ingrediënten: scampi, pompoen, zoete aardappel, mango, kokosmelk
Beginner Tussen 30 en 60 minuten Aziatisch 1 personen

Vleesballetjes en selder in tomatensaus met gekookte rijst

Let's Get Fit!

Los het half bouillonblokje op in 5dl heet water. Verhit 1 el vetstof en laat daarin een halve fijngehakte ajuin ...
Ingrediënten: gemalen biefstuk , selder, ongekookte volwaardige rijst , ui, gepelde tomaten
Beginner Tussen 30 en 60 minuten 1 personen