Keuken

Maaltijd

Dieet

Moeilijkheid

Duur

Programma

Pico de gallo

Piet Huysentruyt - Piet speelt met vuur

Ontpit de tomaten, snij in fijne blokjes en meng met fijngehakte look, fijngehakte sjalot, gehakte koriander en ...
Ingrediënten: sjalot, look, koriander, olijfolie, stevige tomaten
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Mexicaans Hapje 4 personen

Havermoutpap met rozijnen

Let's Get Fit!

Voeg de melk bij de droge vlokken en dek af (in de daartoe bestemde pot voor de microgolf). ...
Ingrediënten: droog gewogen havervlokken (kan je vervangen door BRINTA), halfvolle of magere melk, zoetstof, rozijnen, kaneel
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Vanillepudding

Let's Get Fit!

Meng de vanillebloem met 100 ml koude melk en breng de rest van de melk aan de kook. ...
Ingrediënten: halfvolle melk, vanillebloem, zoetstof, eventueel cacaopoeder,
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Belgisch Dessert 6 personen

Koude komkommersoep

Rasp de komkommer boven een zeef en laat een kwartier uitlekken. Druk zo veel mogelijk vocht weg. ...
Ingrediënten: biokomkommer, yoghurt, gerookte zalm, look, dille
Dit kan iedereen Meer dan 90 minuten Soep 2 personen

Lichte pannenkoeken

Let's Get Fit!

Maak een kuiltje in de bloem en breek daarin het ei. Voeg een beetje melk toe en roer langzaam van binnen naar ...
Ingrediënten: ei, halfvolle melk, bloem, spuitwater, vetstof
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Belgisch

Garnalen/chili/limoen

Rooster de komijnzaadjes in een droge pan tot ze beginnen te geuren. Schep ze in een kom. Doe er de geraspte schil ...
Ingrediënten: biolimoen, zoete chilisaus, gepelde rauwe bioscampi of -garnalen, komijnzaadjes, look
Dit kan iedereen Tussen 15 en 30 minuten Hoofdgerecht 2 personen

Aardbeientaartjes

Let's Get Fit!

Was de aardbeien, ontdoe van het kroontje en snijd in plakjes. ...
Ingrediënten: cracottes, magere plattekaas (max. 50 kcal/100 g), aardbeien, zoetstof,
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Volkorenbrood met rosbief

Let's Get Fit!

Besmeer het brood met minarine, beleg met rosbief en kruid naar smaak met zout en peper. ...
Ingrediënten: volkorenbrood, minarine, rosbief, peper en zout, tuinkers
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Aardbeien met vanillesaus

Let's Get Fit!

Meng de yoghurt met de melk, zoetstof en vanille extract. ...
Ingrediënten: verse aardbeien, halfvolle melk, magere yoghurt (max. 45 kcal/100g), zoetstof, vanille extract
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Belgisch Dessert 2 personen

Smos paardengerookt

Let's Get Fit!

Snijd de pistolet in twee, beleg 1 helft met rucola en het warme paardengerookt. ...
Ingrediënten: bruine pistolets, warm paardengerookt (30 sec. opgewarmd in microgolf), rucola, pickels,
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen