Rundsbrochette met tzatziki en bruine rijst
Ingrediënten: rundsblokjes, volkoren rijst (ongekookt), champignons, gele paprika, komkommer
Kangoeroefilet met prinsessenboontjes in tomatensaus en gebakken aardappelen
Ingrediënten: kangoeroefilet (kan ook vervangen worden door een inlandse vleessoort, bijv. kalfsmignonette), prinsessenboontjes, kerstomaatjes, aardappel, tomatenblokjes
Gemarineerde zalm met sinaasappeldressing en spinazie
Sandra Bekkari - Open keuken met Sandra Bekkari
Ingrediënten: sinaasappel, balsamicoazijn, koriander, gember, honing
Tagliatelle met champignons en gerookte ham
Ingrediënten: tagliatelle, knoflook, prei, kastanjechampignons, boter of margarine
Kip met dragon, gestoofd witloof en aardappelen in de schil
Ingrediënten: kipfilet , witloof, aardappel, zachte of vloeibare vetstof, vetarme groentebouillon
Wok met scampi en krieltjes
Scampi met broccoli en wilde rijst
Sofie Dumont - Sofie in de keuken van
Zalm en groenten op de teppanyaki
Biefstuk met sperziebonen, kerstomaatjes en aardappel in de schil
Ingrediënten: biefstuk , sperziebonen, kerstomaatjes , aardappel , knoflook
Witte vis met mosterdsaus, spinazie en Provençaalse aardappeltjes
Ingrediënten: witte vis (bv. pangasius, tilapia, heek of kabeljauw), spinazie zonder room (diepvries), krielaardappelen, vetstof per 500 gr aardappelen, halfvolle melk