Regenboog wrap met kip, groenten en yoghurt

Ingrediënten

De 12-jarige Cody Nerbeyst uit Vilvoorde eet graag wraps. Deze rap is zijn creatie!

Tip: gril de kip, dat is gezonder, want je hebt minder vetstof nodig.

Voor kinderen
4 personen
Tussen 15 en 30 minuten
Mexicaans
Hoofdgerecht

Bereiding

  1. Was de groenten. Snij de tomaat in blokjes. Hak de pijpajuin fijn. Rasp de wortel en snij de komkommer in halve schijfjes.

  2. Snij de kip in reepjes en bak in de margarine goudbruin. 

  3. Warm de tortilla's op in de pan.

  4. beleg elke tortilla met de groentjes en de kip in de vorm van een regenboog. Gebruik de dressing als wolkjes.

  5. Plooi eerst 1/3 van de onderste flap naar binnen. Sluit dan met de linker- en rechterflap tot een envelop.

0
Nog geen stemmen

Het Gezonde Kinderkookboek

Dit gerecht komt uit Het Gezonde Kinderkookboek. Dit boek werd gemaakt door en voor kinderen en staat vol leuke, maar gezonde recepten.

 

Ontdek meer over het boek.