Keuken

Maaltijd

Dieet

Moeilijkheid

Duur

Programma

Vruchtenwater met munt en limoen uit De Keuken van Sofie

Sofie Dumont - Sofie in de keuken van

Was de limoen. Snij in schijfjes.  ...
Ingrediënten: water, limoenen, munt, ,
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Belgisch 4 personen

Sandra's Slimme Tips: Snelle en suikerarme confituur

Sandra Bekkari - Sandra's Slimme Start

Doe een klein scheutje water in een steelpannetje en voeg er de diepvriesvruchten aan toe. Verhit op een middelhoog ...
Ingrediënten: rood fruit (diepvries), honing, Scheutje granaatappelsap, chiazaad,
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 4 personen

Griekse yoghurt met blauwe bessen en havermout

Ann Vertriest

Roer de yoghurt goed om en doe in een schaaltje. ...
Ingrediënten: Griekse yoghurt, honing van uitstekende kwaliteit, havermoutvlokken, blauwe bessen,
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Volkoren pistolet met kalkoen en mandarijn

Let's Get Fit!

Besmeer de pistolet zeer dun met minarine. ...
Ingrediënten: volkoren pistolets, minarine, kalkoenfilet, mandarijn, sla
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Volkorenbrood met platte kaas en radijs

Let's Get Fit!

Bestrijk 1 snede brood met de platte kaas. ...
Ingrediënten: volkorenbrood, magere platte kaas (max. 50 kcal/100 g), radijsjes in schijfjes, gehakte bieslook, fruit
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Detoxdrankje van Eva Daeleman en Sofie

Sofie Dumont - Sofie in de keuken van

Doe het sap van de halve citroen, de ahornsiroop, de cayennepeper en het zout in een glas.  ...
Ingrediënten: citroen, cayennepeper, plat water, zout, ahornsiroop
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Belgisch 1 personen

Wijting met ratatouille

Maak de aubergine en de courgette schoon. Snijd de courgette en de aubergine in blokjes. Pel en ontpit de tomaten ...
Ingrediënten: wijtingfilets, aubergine, courgette, tomaten, ui
Dit kan iedereen Tussen 15 en 30 minuten Frans Hoofdgerecht 4 personen

Sandra's Slimme Start: Maaltijdsoep

Sandra Bekkari - Sandra's Slimme Start

Hak het chilipepertje fijn en pers de knoflook. ...
Ingrediënten: tomatenblokjes, olijfolie, wortel, zoete aardappel, rode paprika
Dit kan iedereen Tussen 30 en 60 minuten Mediterraans 4 personen

Komkommer-courgettesoep

Let's Get Fit!

Was de komkommer en courgette en snijd ze in stukken. ...
Ingrediënten: komkommer, courgette, ui, vetarme bouillon, peper
Dit kan iedereen Tussen 30 en 60 minuten 4 personen

Hongaarse goulashsoep

Let's Get Fit!

Snipper de ui fijn. Snijd de paprika in reepjes en de champignons in schijfjes. ...
Ingrediënten: ui , tomatenblokjes, vetarme groentebouillon, rode paprika, champignons
Dit kan iedereen Tussen 30 en 60 minuten 2 personen