Kervelsoep
Ingrediënten: prei, courgettes, kervel, bleekselder, vetarme groentebouillon
Lichte brownies
Vietnamese Pho (noedelsoep met kip)
Ingrediënten: heldere kippenbouillon, kipfilets, rijstnoedels (rijstvermicelli), wortelen, bosuitjes
Asperges op Vlaamse wijze
Ingrediënten: asperges, aardappelen, eieren, verse peterselie, vetstof
Glutenvrije pasta met gerookte zalm
Piet Huysentruyt - De Perfecte Keuken
Ingrediënten: glutenvrije pasta, gerookte zalm, look, kerstomaten, sluimererwten
Salade van witte bonen
Petra Vandewouer - De Perfecte Keuken
Courgettemuffins
Eric Lanlard - Baking Mad - Gek op bakken
Ingrediënten: volkorenbloem, bakpoeder, kaneel, zout, melk
Pompoenspaghetti met gorgonzola
Ingrediënten: spaghettipompoen, boter, sjalot, fijngehakt, look, fijngehakt, platte peterselie, fijngehakt
Glutenvrije belchamelsaus met gestoofde prei
Piet Huysentruyt - De Perfecte Keuken
Ingrediënten: prei, gemalen kaas, spek, boter, melk