Keuken

Maaltijd

Dieet

Moeilijkheid

Duur

Programma

Slaatje van spinazie met sinaasappelvinaigrette en garnalen

Piet Huysentruyt - De Perfecte Keuken

Doe de mosterd in een kom samen met de azijn, doe hierbij het sap van een sinaasappel en werk op met olijfolie. ...
Ingrediënten: spinazie, garnalen, sinaasappelsap, mosterd, wittewijnazijn
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Belgisch Hoofdgerecht 4 personen

Dipsaus met curry en yoghurt

Pieter Declercq

Mix alles onder elkaar. ...
Ingrediënten: Griekse yoghurt, kerriepoeder, zwarte peper, (zee)zout, limoensap
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Belgisch 4 personen

Rijstsalade met kip en avocado

Let's Get Fit!

Kook de rijst en laat afkoelen. ...
Ingrediënten: bruine rijst (ongekookt), rode ui, avocado, tomaat, sap van 1 limoen
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Aardappelsalade met kip en paprika

Let's Get Fit!

Snijd het kippewit in reepjes. ...
Ingrediënten: kippewit (dikker gesneden), aardappelen, tomaat, paprika, lente uitjes
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Gebakken rijst met ei en prei

Albert Verdeyen - Start to Cook

Kook de rijst. Per kopje rijst voeg je 2 kopjes water toe. Ik doe sojasaus en rijstazijn bij het water. Zo krijg ...
Ingrediënten: basmati rijst, prei, ajuin, Fama (bakboter), Thaïse kruiden
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Aziatisch Hoofdgerecht 4 personen

Frisse scampi met koriander, chili en citrus

Ann Vertriest

Pel en snij het teentje look fijn. Pel de scampi. Snij het chilipepertje fijn. Pluk blaadjes koriander en trek ...
Ingrediënten: scampi (16/20), zeste van 1 bio limoen en citroen, rood chilipepertje, look, koriander
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Aziatisch Hoofdgerecht 4 personen

Yoghurt met vers fruit en granen

Let's Get Fit!

Schil de sinaasappel en de appel en snijd in stukjes. ...
Ingrediënten: magere yoghurt (max. 45 kcal/100g), havervlokken, rozijnen, sinaasappel, appel
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Volkorenbrood met ham en kiwi

Let's Get Fit!

Besmeer 1 snede brood met een mespunt minarine en beleg met ham. ...
Ingrediënten: volkorenbrood, minarine, gekookte ham, kiwi, milde kerriepoeder
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Homemade ice-tea van rode vruchten en sinaasappel

Pieter Declercq

Breng het water aan de kook. Laat de thee met het water een uur infuseren en afkoelen. ...
Ingrediënten: rodevruchtenthee, water, agavesiroop, bevroren frambozen, sinaasappelsap
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Amerikaans 4 personen

Havermout met appel en kaneel

Let's Get Fit!

Voeg de melk bij de droge vlokken en dek af (in de daartoe bestemde pot voor de microgolf). Laat 2 minuten garen ...
Ingrediënten: droog gewogen havervlokken (kan je vervangen door Brinta), halfvolle of magere melk, microgolfpot (4 maal zo groot als de inhoud), zoetstof, appel, geschild en in blokjes
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen