Energie drankje van groenten en fruit
Sandra Bekkari - Open keuken met Sandra Bekkari
Curry stoofpotje met pompoen en basmatirijst
Wokschotel met venkel en eend
Jeroen Meus - Met Meus en Vork
Gebakken pijlinktvis met udon noedels en komkommer
Sofie Dumont - Sofie in de keuken van
Ingrediënten: pijlinktvissen, udon noedels, munt, koriander, komkommer
Gebakken rijst met vijfkruidenpoeder en gewokte selder
Giovani Oosters - Groenten en Vis van Gio
Ingrediënten: bleekselder, vijfkruidenpoeder, rijst, appelen (bijv. boskoop), zeezout
Thaise wok met gember en kipfilet
Piet Huysentruyt - De Perfecte Keuken
Ingrediënten: look, fijngehakt, wokkruiden, olie, kipfilets, Thaïse wokgroenten
Salade van sobanoedels met regenbooggroente en sesamdressing
Ingrediënten: sobanoedels, in reepjes gesneden daikon, witte kool (gesnipperd), wortel (geraspt), radijzen (dunne plakjes)
Gebakken rijst met ei en prei
Albert Verdeyen - Start to Cook
Ingrediënten: basmati rijst, prei, ajuin, Fama (bakboter), Thaïse kruiden