Keuken

Maaltijd

Dieet

Moeilijkheid

Duur

Programma

Scampi met tomatensaus van Pascale Naessens

Pascale Naessens

Snij 3 gewone tomaten in grote stukken. Verwijder enkel de harde, witte kern in het midden. Doe een flinke scheut ...
Ingrediënten: scampi, tomaten, trostomaatjes, tomaten, look
Dit kan iedereen Tussen 30 en 60 minuten Aziatisch Hoofdgerecht 1 personen

Lichte asperges à la Flamande

Piet Huysentruyt - De Perfecte Keuken

Schil de asperges en kook ze gaar met een TL maggi PH groentenboullion. ...
Ingrediënten: asperges, gekookte eieren, gehakte peterselie, margarine, olijfolie
Dit kan iedereen Tussen 15 en 30 minuten Belgisch Voorgerecht

Tomaat garnaal

Let's Get Fit!

Snijd de tomaten in kleine blokjes, vermeng ze met bieslook en gesnipperde sjalot. ...
Ingrediënten: pruimtomaten, garnalen (gepeld), sjalot, light mayonaise (max 35 % vet), tomatenpuree
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 2 personen

Volkoren brood met tonijnsalade

Let's Get Fit!

Was (niet schillen) de komkommers en snijd ze in zeer fijne blokjes. ...
Ingrediënten: komkommer, ui, light mayonaise (max 35%vet), magere yoghurt (max 45 kcal/100g), ketchup
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Omelet Provençale

Let's Get Fit!

Snipper de ui fijn. ...
Ingrediënten: ei, wit van een ei (dooier weggooien), kerstomaatjes, champignons, courgette
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen

Appel – peer crumble

Let's Get Fit!

Snijd een appel en een peer in stukjes, meng er wat vanille-essence onder en plaats even in de microgolf. ...
Ingrediënten: appel, peer, vanille extract, peperkoek,
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Belgisch Dessert 2 personen

Fruitijsje

Let's Get Fit!

Maak alle fruit schoon, verwijder schil (behalve van de kersen), pitjes, ... ...
Ingrediënten: mango, citroen, peren, kersen, magere natuuryoghurt (zonder fruit, zonder suiker max 45 Kcal/100g)
Dit kan iedereen Tussen 15 en 30 minuten Belgisch Dessert 2 personen

Zeetong in papillot

Albert Verdeyen - Start to Cook

Snijd de wortel, prei, ui en aardappel in fijne schijfjes. Je kan eigenlijk alle groenten gebruiken die je nog ...
Ingrediënten: zeetongfilets, wortel, wit van prei, ajuin, aardappel
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Belgisch Hoofdgerecht 4 personen

Pico de gallo

Piet Huysentruyt - Piet speelt met vuur

Ontpit de tomaten, snij in fijne blokjes en meng met fijngehakte look, fijngehakte sjalot, gehakte koriander en ...
Ingrediënten: sjalot, look, koriander, olijfolie, stevige tomaten
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten Mexicaans Hapje 4 personen

Havermoutpap met rozijnen

Let's Get Fit!

Voeg de melk bij de droge vlokken en dek af (in de daartoe bestemde pot voor de microgolf). ...
Ingrediënten: droog gewogen havervlokken (kan je vervangen door BRINTA), halfvolle of magere melk, zoetstof, rozijnen, kaneel
Dit kan iedereen Minder dan 15 minuten 1 personen